Selain terdapat makanan yang dapat menunda penuaan ternyata ada juga lho makanan yang justru sebagai sumber penuaan. berikut ini 12 makanan yang dapat menyebabkan penuaan:
1.Semua makanan yang dimasak dengan panas tinggi
2. Makanan yang dimasak dengan panas rendah untuk waktu lama tanpa cairan.
3. Daging yang dipanggang dengan arang
4. Daging yang dioven
5. Ayam, kalkun yang dipanggang dengan ditusuk dibatang besi dalam oven atau diatas api. unggas panggang yang berwarna cokelat adalah sumber bermakna AGEs
6. Makanan yang digoreng
7. Kacang-kacangan (nut) atau biji-bijian yang dipanggang (roasted atau toasted)
8. Makanan panggangan yang warnanya cokelat tua.
9. Snack olahan (potato chip, pretzel, dll)
10. Fast food-makanan cepat saji. kebanyakan restoran menyajikan makanan yang mengandung trans fat, makanan yang digoreng dan soft drinks.
11. Kopi-selai meningkatkan hormon stres cortisol, biji kopi yang dipanggang menyebabkan pembentukan AGE.
12. Soda, soda berbahaya karena beberapa alasan, termasuk kandungan gula atau bahkan lebih buruk lagi, high fructose corn syrup. pada kenyataanya, hampir semua botol atau kalung soda yang dijual saat ini menggunakan high fructose corn syrup yang meningkatkan nafsu makan dan obesitas jauh lebih besar dibandingka gula tebu.
0 komentar:
Posting Komentar