Tips dan Cara Mencegah Gigi Berlubang

Gigi memiliki banyak manfaat bagi kita. terutama dalam membantu manghancurkan makanan yang kita makan. jika gigi kita sudah berlubang, maka sulit untuk memperbaikinya kebentuk semula. diawali dengan lubang yang kecil, jika dibiarkan lama kelamaan akan menjadi lubang yang besar. dampak buruknya akan menimbulkan rasa sakit digigi, serta kita tidak bisa menikmati makanan yang kita makan. oleh sebab itu, kita harus bisa menjaga gigi kita agar tidak berlubang. berikut tips dan cara mencegah gigi berlubang:

Tips dan Cara Mencegah Gigi Berlubang:

1. Rajin Menyikat Gigi Secara Teratur: lakukan kebiasaan menyikat gigi sesudah makan, atau minimal 2x sehari pagi setelah bangun tidur serta malam sebelum tidur.

2. Menyikat gigi dengan cara yang benar: dengan cara menyikat ke arah bawah untuk gigi depan (gigi seri) bagian atas, menyikat gigi ke arah atas untuk gigi depan bagian bawah dan menyikat secara mendatar untuk gigi geraham. Menyikat gigi geraham hendaknya dilakukan lebih lama, karena pada gigi ini berpotensi menempelnya sisa-sisa makanan.

3. Berkumur sehabis makan.

4. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluorida: fluorida merupakan salah satu bahan pembentuk mail gigi yang dapat mencegah pembusukan pada gigi.

5. Konsumsi makanan yang dapat memperkuat serta menyahatkan gigi: Mengkonsumsi sejumlah vitamin terutama vitamin C dan D serta kalsium untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.

6. Kurangi memakan makanan yang mengandung gula tinggi dan tepung: makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi serta adanya bakteri akan meningkatkan kadar asam, sehingga dapat menyebabkan gigi berlubang.

7. Periksa gigi secara rutin ke dokter gigi: Kunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali walaupun Anda tidak merasakan sakit gigi. Hal ini diperlukan agar dokter dapat mendeteksi lubang kecil yang terjadi pada gigi dan dapat ditangani segera agar lubang tidak semakin besar. Dapat juga dideteksi bagian gigi yang tidak rata atau berlekuk yang dapat menyebabkan gigi sulit dibersihkan.

Sourcefrom: http://tips-kesehatan.ikutngeblog.info/2010/11/tips-dan-cara-mencegah-gigi-berlubang.html